こんにちは。衛生士吉田夏美です。
4月に入ってやっと暖かくなりましたね。
今年の冬はやすこ歯科では冷えとりが
話題となって“温活”をしています。
冷えは全身にも関わってくるので
今は大丈夫だと思っていても
何年後かに響いてくるそうです。
私はお菓子をよく食べるのですが
砂糖も体を冷やす原因となります。
間食をやめればいいのですが
やめられないので取りすぎ注意です(^_^;)
学生の頃は寒くても
平気で素足だったのですが
今ではヒートテック、靴下２枚履いたり
カイロも必需品です!(^^)
寝る時も靴下を履いたり
体を冷やさないように心掛けています。
健康について考えるきっかけとなり
食生活についても
見直さないといけないなと思いました。
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